每日“八搓”防衰老

发布日期: 2012/5/17  作者: 网站 管理员   浏览次数: 475   返回


经常搓以下的8个部位可防衰老。这8招是你随时随地都可以使用的抗衰秘笈。

搓手双手先对搓手背50然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性柔韧性和抗寒性还可以延缓双手的衰老。

搓额左右手轮流上下搓额头50经常搓额可以清醒大脑还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳用手掌来回搓耳朵50通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康并可以增强听力。

搓肋先左手后右手在两肋中间‘胸腺’穴位轮流各搓50经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹先左手后右手轮流搓腹部各50可促进消化,防止积食和便秘。

搓腰左右手掌在腰部搓50可补肾壮腰和加固元气还可以防治腰酸。

搓足先用左手搓右足底50再用右手搓左足底50下。足部是人的‘第二心脏’可以促进血液的循环激化和增强内分泌系统机能加强人体的免疫和抗病的能力并可增加足部的抗寒性。

做上述‘八搓’时搓手额和耳时的手法不要很重而在搓鼻腰和足时手法可重些。


 
 
上海师范大学 老干部工作处 备案:沪 ICP证000117